ଆଜି, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ସହରଗୁଡ଼ିକର ଦ୍ରୁତ ପ୍ରସାର ଏବଂ ସହରୀକରଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ସହିତ, ସହରାଞ୍ଚଳ ଜନସଂଖ୍ୟା ନିରନ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଯାହା ଫଳରେ ସହରବାସୀଙ୍କ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ, ଲୋକମାନେ କିପରି ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କାମ କରିବା ଏବଂ ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ସମୃଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ?
ସହରରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ବିରତି ଥାଏ, ଯେଉଁ ସମୟରେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଶୋଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ସମସ୍ତେ ଶୋଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି। ହାଇପରବାରିକ୍ ଅକ୍ସିଜେନ୍ ଚାମ୍ବର, ଯାହା ହାଇପରବାରିକ୍ ଅକ୍ସିଜେନ୍ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରେ, କିଛି ପରିମାଣରେ ଏକ ସମ୍ମୋହନ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ ଯାହା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ବିଶ୍ରାମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଶୋଇବାର କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି?
ବୟସ କିମ୍ବା ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ବିଶେଷରେ, ନିଦ୍ରା ନେବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ। ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ୍ରା ଶକ୍ତି ଫେରାଇ ଆଣିପାରେ, ସତର୍କତା ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିପାରେ ଏବଂ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ। ଏହା ହୃଦରୋଗର ବିପଦକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। କିଶୋର ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ, ନିଦ୍ରା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳ ଚିନ୍ତାଧାରା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଅଫିସ୍ ଡେସ୍କରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖି ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ କମ୍ପାନୀ, ସ୍କୁଲ, ପରିବାର ଏବଂ କ୍ଲିନିକ୍ ଏବେ ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବର ସହିତ ସଜ୍ଜିତ। ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନର ସାଧାରଣ ଅବଧି 30 ରୁ 90 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ୍ରା ସମୟ ସହିତ ସୁବିଧାଜନକ ଭାବରେ ସମନ୍ୱିତ ହୁଏ।
ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ୍ରାର ସର୍ବାଧିକ ସଦୁପଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଘରେ ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବରଶୋଇବା ଏବଂ ବସିବା ସ୍ଥିତି ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଚାମ୍ବର ଭିତରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ ନେବାର କଥା ଆସେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତିଶୋଇବା ପ୍ରକାରର ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବର। ଚାମ୍ବରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ଏକ ଅମ୍ଳଜାନ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିଥାନ୍ତି ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରି ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି।
ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମୁଖ୍ୟତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ୍ରାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ:
୧. ଉନ୍ନତ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ:ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଧିକ ଘନତା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବିତରଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ନିଦ୍ରା ଆସିବା ଏବଂ ଗଭୀର ବିଶ୍ରାମ ପାଇବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।
୨. ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବା:ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଥେରାପି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ନିଦର ଲାଭ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
3. ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ: ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବର ଭିତରେ ଥିବା ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ସିଲ୍ ହୋଇଥିବା ପରିବେଶ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
4.ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ:ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ 93% ରୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ସାନ୍ଦ୍ରତା ସହିତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମୁଡ୍ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉତ୍ତମ ଏବଂ ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ନିଦ୍ରା ଅଭିଜ୍ଞତାରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ "ସହଯୋଗୀ" ହୋଇପାରେ। ବଜାରରେ, ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଭାଗ କରାଯାଇଛିସଫ୍ଟ ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକଏବଂକଠିନ ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ। ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରକାର ବାଛିପାରିବେ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା କରିପାରିବେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୦୯-୨୦୨୫