ଆଥଲେଟିକ୍ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା: ହାଇପରବାରିକ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ଚିକିତ୍ସା କିପରି କ୍ରୀଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ

ଖେଳାଳିମାନେ କେତେଥର ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?

ହାଇପରବାରିକ୍ ଚାମ୍ବର ବ୍ୟବହାରର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଅବଧି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯିବା ଉଚିତ।

୧. ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥତା: ତୀବ୍ର ଆଘାତ ପାଇଁ, ଆଘାତ ପରେ ୭୨ ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, ପ୍ରଥମେ ବରଫ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ। ଏହି ସମୟ ପରେ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସପ୍ତାହରେ ୨-୩ ଥର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନରେ ୩୦-୬୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ୨-୪ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଚାମ୍ବର ବ୍ୟବହାର କରି ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆଘାତ ପାଇଁ, ସପ୍ତାହରେ ୧-୨ ସେସନ ସ୍ଥାନୀୟ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।

2. ଥକ୍କାପଣରୁ ଆରୋଗ୍ୟ: ତୀବ୍ର ତାଲିମ ପରେ, ଯଦି ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର 30-40 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚାମ୍ବର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଏକ ଭିଡ଼ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସମୟରେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ 2-3 ସେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପରାମର୍ଶିତ।

3. ପ୍ରତିଷେଧକ ବ୍ୟବହାର: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ତାଲିମରେ ନିୟୋଜିତ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ମାସକୁ 2-3 ସେସନ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବା, ଥକାପଣ ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିଷେଧକ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

HBOT ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ କରିପାରେ କି?

ଯଦିଓ HBOT ସିଧାସଳଖ ହାଡ଼ ରୋଗର "ନିରାକରଣ" କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏହା ହାଡ଼ ଆରୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସହାୟକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ:

୧. ଫ୍ରାକ୍ଚର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା: ଫ୍ରାକ୍ଚର ସ୍ଥାନରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଏବଂ କଠୋର ଗଠନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଫ୍ରାକ୍ଚର ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟ ହ୍ରାସ ପାଏ।

2. ଓଷ୍ଟିଓନେକ୍ରୋସିସର ଚିକିତ୍ସା: ଫେମୋରାଲ୍ ହେଡ୍‌ର ଆଭାସ୍କୁଲାର୍ ନେକ୍ରୋସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ, HBOT ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ହାଡ଼ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ହାଇପକ୍ସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଅଷ୍ଟିଓକ୍ଲାଷ୍ଟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ବିଳମ୍ବ କରିଥାଏ।

3. ଓଷ୍ଟିଓମାଇଲାଇଟିସ୍ ଚିକିତ୍ସାରେ ସହାୟକ: HBOT ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ଟିସୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବିତରଣକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜଟିଳତା ହ୍ରାସ କରିବା: ଅସ୍ଥିଶଲ୍ୟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ଵାରା ଫୁଲା ହ୍ରାସ, ସ୍ଥାନୀୟ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

HBOT କ’ଣଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ?

HBOT ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଉପଶମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ:

୧. ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ କାର୍ଯ୍ୟ: ପ୍ରଦାହ କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିରୋଧ କରି ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ମଧ୍ୟସ୍ଥିର ମୁକ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରି, HBOT ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିପାରିବ।

2. ଟିସୁ ମରାମତି ପ୍ରୋତ୍ସାହନ: HBOT ସନ୍ଧି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, କଣ୍ଡ୍ରୋସାଇଟ୍ ପ୍ରସାର ଏବଂ କୋଲାଜେନ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ମରାମତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

3. ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ: ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି ପାଖରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ପୁଷ୍ଟିକର ବିତରଣ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅପସାରଣକୁ ସହଜ କରିପାରିବ।

୪. ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବୃଦ୍ଧି: ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଜଟିଳ ଏବଂ ରୋଗଜନକ ଅଣୁଜୀବଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱଚ୍ଛତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଫଳରେ ଲକ୍ଷଣର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେ।